5 Sebab Kebaikan Sahur

 5 SEBAB KEBAIKAN SAHUR

Sahur merupakan santapan yang pertama sebelum kite berpuasa di siang hari. fungsinya sama seperti sarapan pagi ianya haruslah memilih makanan dari berkhasiat yang betul semasa sahur boleh membantu kite mengurangkan masalah rasa cepat lapar atau rasa terlalu lapar sepanjang kite berpuasa.

Sahur ialah makan pagi bagi umat islam sebelum terbitnya matahari atau sebelum azan subuh.

Umat islam dianjurkan untuk bersahur kerana ia adalah persiapan penting menambah tenaga sebelum menjalani ibadah puasa sepanjang hari , tidak bersahur dapat menjadikan badan lemah  letih  lesu dan tidak bertenaga . Jika tidak bersahur juga boleh merisikokan badan kita lemau sepanjang hari.

5 kebaikan sahur antaranya ialah : 

1) Sunnah Nabi Muhammad saw

2) Mengurangkan rasa cepat lapar

 

3) Memberi tenaga ketika berpuasa

4) Menjaga sistem kekebalan tubuh

5) Dapat mencegah risiko gangguan pencernaan

Kenapa Wajib Sahur ? 

5 Tips yang terbaik bila bersahur seperti di bawah:

1-Mengurangkan pengambilan Garam 

Dinasihatkan untuk mengurangkan makanan yang mengandungi sodium yang tinggi semasa sahur, ini kerana hidangan nutrium yang tinggi meningkatkan osmoliti darah, mencetuskan isyarat kekurangan cecair di otak mengakibatkan dahaga.

2- Makan nasi dalam kuantiti yang mencukupi jangan berlebihan

Nasi merupakan ruji bagi semua rakyat malaysia dan sememangnya menjadi makanan antara pilihan utama untuk bersahur, untuk memastikan perut sentiasa kenyang, jika pengambilan nasi putih dengan kuantiti yang banyak perut seseorang mudah  kekurangan tenaga dan mudah cepat lapar , hal itu kerana ia mudah dihadam.

3- Elakkan makanan pedas

makanan pedas membuatkan perut tidak selesa seperti kerap membuang air kecil, cirit-birit yang boleh menyebabkan dehidrasi jika anda ingin makan makanan yang pedas anda boleh makan secara sederhana sewaktu berbuka berbanding waktu sahur.

4- Hadkan kepada secawan kopi setiap hari

bagi penggemar kopi , hari tidak akan lengkap tanpa menikmati secawan kopi anda disyorkan mengambil satu cawan minuman berkafein setiap hari semasa sahur  tetapi tidak berlebihan kerana kopi bersifat diuretik,yang mengakibatkan kehilangan cecair apabila anda lebih kerap membuang air kecil jika berlebihan.

5- Elakkan minum manis

minuman manis mengandungi kalori yang tinggi, namun ia tidak mengenyangkan kerana ia diperbuat daripada gula tidak baik jika diambil gula berlebihan sepanjang hari.

Untuk perkongsian dan rujukan lain artikel mengenai SAHUR yang terbaik di bulan Ramadhan .

hadis (Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

“Bersahurlah, sesungguhnya pada sahur itu ianya ada keberkatan”.

kerugian yang dialami oleh seseorang umat islam adalah yang meninggalkan sahur. Tidak mendapat keberkatan waktu sahur seperti yang dijanjikan oleh Rasullah saw di hadis ini dan ia terlepas daripada mendapat doa kebaikan daripada Allah dan malaikat. wallahualam.

sekian . terima kasih

MOMMY JELITA

Your Trusted Shaklee Leader

SID : 1309690 

FACEBOOK : WANIE ISMAIL

INSTAGRAM : NURHALAWANIE

WHATAPP : HI WANIE

{COD ALL AREA KUALA LUMPUR}

GOMBAK , BATU CAVES , SENTUL ,SETAPAK, SRI RAMPAI ,WANGSA MAJU,JLN IPOH , SEGAMBUT , JINJANG , KLCC, PUBLIKA,GREENWOOD,KERAMAT

{POS SETIAP HARI }

penafian : segala testimoni dan penulisan tentang produk yang dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat , mencegah,mendiagnose atau menyembuh apa jua penyakit. pembaca yang mengalami masalah kesihatan disarankan mendapat nasihat dari doctor atau mana mana pakar kesihatan yang diiktiraf.